Der skandinavische Trendsport

Nordic Walking, das dynamische Gehen mit Stöcken, ist eine moderate Sportart und eignet sich im Prinzip für jeden. Es ist aufgrund der Verwendung der Stöcke besonders gelenkschonend.

Durch den Einsatz der Arme wird auch die Schultermuskulatur trainiert. Nordic Walking schult die Ausdauer und ist dabei nicht so anstrengend wie beispielsweise Joggen. Dadurch sind auch längere Trainingseinheiten möglich.

Der rechte Stock unterstützt das linke Bein, der linke Stock das rechte Bein, aber verlagern Sie nicht Ihr gesamtes Gewicht auf die Stöcke bzw. stützen Sie sich nicht darauf. Beachten Sie außerdem, dass Sie das Knie beim Auftreten nicht ganz durchstrecken und auch die Fersen nicht zu sehr belasten.

Stöcke für das Nordic Walking im Park können Sie bei uns für nur 3,- € mieten!